柏の葉ウオーキングクラブ
                             

6月2日(木)第25回柏の葉公園ノルディック・ウオーク教室体験会

快晴で爽やかなノルディックウオーク教室開催になりました。参加者は16名(男3・女13名)内初参加女性5名。
ウオーミングアップストレッチで始めました。ストックを使ってのウオーミングアップは初めての参加者が多くゆっくり、無理なく行いました。

ストックの組み立て、種類、持ち方、手の動き、足とストックの振り方、心拍数など一連の説明と芝生広場内での実技を堀口講師のわかりやすい指導で行いました。
公園センターで休憩、体験ウオークにスタート。今日のコースはバラ園、日本庭園等柏の葉公園をゆっくり散策いただきました。
姿勢、歩幅を意識してまっすぐ歩く訓練風景。東大キャンパス遊歩道、宇宙線研究所ノーベル賞記念樹、階段の上り下り実技。県民プラザでの小休止。公園に戻りストレッチ後12時終了。次回は7月7日(木)また、ご参加下さい。

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