柏の葉ウオーキングクラブ
                             

4/4(火)第119回ウオーキング教室

今日は天気も良くこれからがさくらの見頃で柏の葉公園には桜見物の方たちが集まってきます。教室参加者54名(男26名、女28名)で行います。
柏の葉公園には様々なさくらの木があり咲く時期もちがい長い期間楽しむことができます。
写真は柏の葉公園のさくらのトンネルを通りました

 教室に入る前に教室5回修了者の方への修了証・記念品進呈しました、おめでとう御座います(写真の2名)。
 教室初参加の紹介がありました、お住い、名前、参加の動機では友達の紹介と話されていました
 ストレッチをして体をウオーキングモードにスイッチを入れてます
 いよいよウオーキング教室の開始です、基本姿勢の確認でお二人がペアになり正面、側面及び背面になり頭・目・肩・腕・脚に対し水平・垂直などお互いに確認しあいます。
 25m基線を利用し歩幅の測定を行います、普通・やや早く・早くなどで歩数を数えて歩幅を算出します
 靴の履き方についても教室で教わります、体験コースは公園センターからスタート―柏の葉キャンパス―柏の葉T-SITE―こんぶくろ池―さくらのトンネル―公園センターゴール
 柏の葉キャンパスを通りこんぶくろ池に向かいます
 こんぶくろ池前で荒城の月・花の2曲をオカリナ奏者のもと歌いました
こんぶくろ池には湧水口があり最近整備されたのを見ることができました
 ゴールです、芝生の上でクールダウン、あたたかくなりましたので木陰にシートを敷いています、体験ウオークは6kmでしたお疲れ様です。
次回の教室は5/9(火) 市民活動フェスタ協賛イベントを兼ねますので参加をお待ちしています。なお参加者には当クラブ行事無料参加券を進呈します。

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