いきいきひと声会
                             

平成26年2月例会

 ーー頂いた資料から抜粋するとーー
 笑いは体にいい!
 ストレスホルモンの分泌を抑えて、身体をストレスの悪影響から守る!
 ナチュラルキラー細胞の数を増やし、活性化することによって免疫力を高める!
 コーア腹筋を鍛え、内臓をマッサージする!
 胃を胃潰瘍から守る酵素が分泌される!
 肺の空気の入れ替え、心拍数、血圧とカロリー燃焼の観点から20秒の大きな笑いが3分間の力強いボート漕ぎと同じ効果がある!
 唾液中の抗体を増やし、のどなどの呼吸器感染症を抑える!
 頭脳明晰、創造力や学習力を促進する!
 血液を増やし、血液に多くの酸素を運び、栄養分を行き渡らせる!
 それに・・・なんといっても気持ちがいいよね!
 笑いは、希望、喜び、幸福感、楽天主義、生きようとする意欲、そして人の精神を再創造し、蘇生させ再能力化する「命の触媒」 とありました。

 これから笑うと考えるだけで、エンドルフィンの分泌が始まる!
 『笑いヨガくらぶタンタン』の方々に実演指導を頂いた。 
 会場;教育福祉会館2階和室



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