柏の葉ウオーキングクラブ
                             

7月5日(木)第45回柏の葉公園ポール&ノルディックウオーク教室体験会

九州、日本海側の台風の影響で朝から雨でしたが15名(男6・女9)の参加で行いました。コミュニティ体育館前で受付後、総合競技場に場所を変え基本からストックの使い方まで丁寧に行いました。
初参加2名、数回参加の方が多かったが雨の中参加いただいことに感謝です。
初参加の方の挨拶、10月8日体育の日にノルディックウオークプレミアムリーグの認定を受け開催するなど情報をお伝えしました。
ウオーミングアップストレッチ後歩く基本、スタートの一歩の踏み出し方など行いました。

 
   

競技場でウオーミングアップストレッチを行い、捻挫防止などを行いました。
トレーニングルームで歩き方を繰り返し、繰り返し納得のいくまで
練習していただきました。そして、階段の上り下りは小雨の中
行い方法を理解いただけるように
行いました。
歩く速さをどのようにするか体験いただきました。体験ウオークは新設されたウオーク&ランコースを知ってもらい体験いただきました。次回は8月2日開催します。体験したのしいウオーキングしましょう。

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