柏の葉ウオーキングクラブ
                             

5月7日(火)第144回ウオーキング教室 5.0 Km(曇り)

今日は「令和」になって初めての行事です、また柏市民活動フェスタの協賛イベントも兼ねましたので一般の参加者も多く当クラブが期待されている証拠かもしれません。なお一般参加者には「参加無料券」を2枚進呈しました。参加者69名(男31名、女38名)
写真は教室初めての参加者挨拶7名で参加の動機や出身地など話された

 教室5回修了証2名おめでとうございます。副賞として修了証・図書券が贈られました。
 恒例のストレッチでけがの防止などに役立ちます
 ウオーキングの基本姿勢は参加者全員で行います、4列になり1・2列、3・4列がお互いにペアになり正面・側面・背面など姿勢などをお互いに確認し合います、長年の癖はすぐには治りませんのでイメージとして意識して姿勢を整えます
 25m歩測は目線を遠くにして普通・ウオーキングを意識して早く・やや早くなど歩数をカウントし歩幅を算出します
 25m歩測です姿勢・腕振り・足の運びもしっかりして目線もよく
 靴紐の結び方等丁寧に教わります
 体験ウオークのコースは、公園センター-柏の葉キャンパス駅-T-SIT-こんぶくろ池手作り広場-公園北エントランス-戻り
写真は公園センターを出発
 TXガード下のかけだし横丁の開店の様子、まだ開店未店舗があるようです
 奥の高層ビルは柏の葉キャンパス駅で調整池をはさんでT-SIT付近を通過
 手作り広場で恒例のオカリナ演奏で2曲、「鯉のぼり」♪甍の波と雲の波 重なる波の・・・「背くらべ」♪柱のきずはおととしの 五月五日の背くらべ・・
 北エントランスでインターバル速歩体験(普通歩きと早歩きを交互に歩く)
 ゴールに到着しました、全員でクールダウン、お疲れ様でした。次回の教室は6/4(火)です参加お待ちしています。

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