柏の葉ウオーキングクラブ
                             

8月27日(火)第56回柏の葉公園ポール&ノルディック教室体験会

曇りがちな天気の中、39名(男18・女21)の参加で行いました。
日差しがあると暑いので緑陰を求めこんぶくろ
池方面の林を目指して体験ウオークを行いました。
土の感触、日陰ででしたが蒸し暑さがあり、休憩・水分補給をしながら歩きました。
教室終業後公園センターで休憩し体験ウオークに向けスタート。楽しい体験会ができました。

体育館前でウオーミングウアップストレッチを行い体験会は始まりました。
初回から5回の参加者には基本を学んでいただき、5回以上参加の方は
その時間を体験ウオークのミニメニューで公園内を歩きました。
階段、坂道の体験後クールダウンストレッチを行いました。
次回は9月24日(火)9時集合
9時15分開始で行います。
これからベストシーズンに向かいます。ご参加お待ちします。

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