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件名 整形外科医が開発したポールウォーキング体験教室のご案内
主催 柏の葉ポールウォーキングクラブ 
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開催日 2017年2月13日(月)・2月27日(月)、3月13日(月)・3月27日(月)、4月10日(月)・4月24日(月) 
開催時刻 2月3月13:15〜14:45 4月10:15〜11:45 開始時間の15分前に集合ください。終了後30分の質疑応答時間があります。 
締切日 各開催日の2日前まで(土曜日は15時まで) 
会場 集合場所 ららぽーと柏の葉北館3階 まちの健康研究所「あ・し・た」(雨天室内) 
地図・案内図
 
定員 先着14名 
対象者 【医師から運動の制限を受けていない方、自力歩行ができる方、両手でポールの持てる方】将来寝たきりにならないように、少しでも健康寿命を伸ばしたいと考えている方。 
申込方法 事前に左記へ電話 まちの健康研究所「あ・し・た」 04-7197-7713(10:00〜18:00) *保険の関係で当日参加不能の方は2日前までにご連絡ください。 
費用 参加費 専用ポール持参の方 : 300円  専用ポールをお持ちでない方 : 600円(ポールレンタル料を含む) 
内容詳細 「フレイル予防」2本のポールを手にして、もっと簡単に安心して歩きませんか!
ノルデイックウォーキングとは別にポールウォーキング専用の体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。ノルデイックウォークと比して、より転倒防止を重視し、安心に、安全に、簡単に、誰でも、いつでも、気軽に、始められます。
ポールを使用したポール体操で 筋力・筋持久力・柔軟性の向上指導も行います。

服装・持ち物:ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子
※両手が空くようなポーチ・リュック等
 
問い合わせ先 連絡先 mail:kpc20156@gmail.com FAX:04-7140-5457
    携帯:090-7736-6101 
関連URL 一般社団法人 日本ポールウォーキング協会 www.polewalking.jp まちの健康研究所「あ・し・た」 www.ast-lab.jp 
この情報は、「柏の葉ポールウオーキングクラブ」により登録されました
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