中央公民館主催　いきいき健康ライフ講座支援

中央公民館主催「いきいき健康ライフ
講座」大堀川ウオーキングが
１０月３日（日）開催されました。
支援活動として参加、
出発式は最初に
足立館長さんの挨拶でスタート
天気予報はうまく外れて絶好の
ウオーキング日和になりました。

スタート前はストレッチが
肝心です。

ウオーキング教室会場の
高田緑地で
靴の履き方を指導してもらい
皆さん　熱心に見て聞いて
実践です

ウオーキングの楽しみは
昼食、
高田緑地で持参のお弁当を
仲良く並んで大堀川を見ながら
食べました

ウオーキング教室で自分の
歩幅を確認　帰路でミステリー
コースを歩いて距離当てクイズです。行ったり来たり
しながら答えをだしました。
今回の回答は８３m.
ずばり正解者はいるで
しょうか？

ゴールした中央公民館前で
明日に疲れを残さないため
又、足にたまった乳酸を早く
解消するため
クーリングダウンを
します

ミステリーコースの正解者
５名にプレゼントがあり
今日の参加者２３名を
代表して足立館長さんから
参加証をいただき
今日のウオーキングを
終了いたしました。