いきいきひと声会　令和3年1月例会（会の存続について）

　いきいきひと声会　令和3年1月例会　実施報告書
　日時；令和3（2021）年1月24日（日）　9：00～11：35
　会場；パレット柏ミーティングルームD
　例会テーマ；会の存続について　
　出席；7名
　配布物；『手ばかり～解説編～〈からだに必要なもの〉漫画と文字表示の両面印刷』、
『1日の飲酒量は、どれくらいですか？・令和3年1月例会メインテーマ；会存続について両面印刷』の2枚　及び　役員向けに　令和2年12月例会実施報告書　
　新型コロナ禍で2度目の非常事態宣言が発令されている中で、雪になるとの予報があったためか、8人から欠席するとの電話連絡があった。
　令和2年12月例会時に配布した『はっきり読みエクササイズ』を全員で３回読上げた。

　新たに持ち込んでくれた資料により、
●認知症（痴呆）予防１０カ条;　①魚を多く食べましょう。②緑黄色野菜を多く食べましょう。
③塩分を減らして、高血圧を防ぎましょう。④脂肪と甘いものを控え，腹八分目を心がけましょう。
⑤上手な水分補給で血液をサラサラにしましょう。⑥運動と昼寝を日課にしましょう。
⑦よくかんで脳を刺激し、歯を大切にしましょう。⑧新しい事に意欲的に挑戦し、脳を活性化しましょう。⑨酒は適量、タバコは禁煙、ストレスは早めに解消しましょう。
⑩定期健診で認知症（痴呆）の芽を早期発見しましょう。
●脳の活性化（老化防止）の食事；３度の食事、睡眠、運動、清潔の４っがポイント。
食事で大切なこと①バランスよく、②たんぱく質を十分に、③脂肪や塩分は控えめに、
④野菜は１日350g取りましょう、⑤コップ一杯の牛乳を取りましょう。
●“かしわサラダコンテスト”入賞作品の紹介①ねぎの甘酢漬け、②カブとカリカリベーコンお揚げのサラダ、
③あつあつカブジィンジャ、④かぶとほうれん草のナッツサラダ～ゆずかぶソース～の作り方が紹介された。

●１月例会メインテーマ;　会の存続について　出席者７人の意見を聴取したところ、
★存続を希望する人は４人；誰かがリーダーシップをとってくれればついていきたい。
問題は、『存続を希望する人』の中から、役員就任する事にOKとする人が居ない事である。
★３月末で活動中止を希望する人３人；理由は、能力的、体力的に奉仕する事が辛くなり、つまらないミスが多くなり人に迷惑を掛けたくない。
★活動停止に伴う手続き先に追加する事　⇒　ほのほのプラザますお、医療連携センター
●１月例会に欠席した１６人の会員達に１月例会のメインテーマ『会の存続について』２月例会で議論したいと伝えたいと思うが、コロナ禍で定員の半数迄の制限があるため、全員が出席した場合はややこしい問題が発生する。従って、「往復葉書、FAX,メール等」で意見を徴する事が良いと思う。
●アンケートの回答は、２月５日（金）とする。
●ロッカーの継続利用の場合の申込期限が、２月１2日（金）となっているため。
　今後の予定；（★1月24日現在）2月役員会；２月２１日（日）
2月例会；２月23日（火・祝）多目的スペースＢ（定員30） 9：00～11：50　テーマ；未定
3月例会； 3月18日（木） 　多目的スペースA（定員27） 9：00～11：50　総会・解散式？