柏の葉ウオーキングクラブ
                             

7月2日(火)第146回ウオーキング教室 5.0 Km 天気 曇り

九州では前線の影響で大雨が続いています、特に鹿児島・宮崎では被害も出ています、早めの避難が叫ばれています
会場の柏の葉は曇りですがいつ雨が降ってもおかしくないです。参加者54名(男26名、女28名)で教室開催です
 今日はコース途中の柏の葉T-SIT近くの蔦屋書店に入り書物や食事処等見て回りました、書店前で集合写真  
時間(9:00〜11:45)

教室初参加者紹介がありました、遠く守谷から2名です、時々柏の葉まで来ているとのこと。
 けがの防止の為にストレッチ行い開催です
 ウオーキングの基本姿勢を2名ペアになりお互いに確認し合います、長年の癖は治りませんが意識して行います
 25m歩測は目線を遠くにして普通・ウオーキングを意識して早く・やや早くなど歩数をカウントし歩幅を算出します又、姿勢・腕振り・足の運びも意識して行いいます。
 靴の履き方や靴紐の結び方等丁寧に教わりました
 経験豊富な方は別メニューでインターバル速歩を約2km行いました
 出発してすぐ中央エントランスのコンクリート道路がきれいになり歩きやすい道になりました
 体験ウオークは公園センター-柏の葉キャンパス駅-柏の葉T-SIT-蔦屋書店-こんぶくろ池手作り広場-戻り
 緑が濃くなった手作り広場の緑路を通ります
 早めにゴールし入念にクーリングダウンを行いました、お疲れ様でした

次回の教室は8月6日(火)です

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