いまここダンスを開催しました！【2026年7月30日】

暑さでストレスがかかっている身体を労りたくて、ぐっすり眠るような穏やかな深呼吸を繰り返しながら、伸ばすと気持ちが良いところを探すことから始めました。いつも似た動きをしがちなことに気づき、吸うときと吐くときの動きを逆にしてみるのも新鮮でした

 

水の中の海藻のように流れに身を任せるイメージで身体を揺らしたり柔らかいリズムで手足を動かしクラゲを泳がせたりと心に描く景色だけでも涼しい気分を味わいながらゆったり踊りました

 

座って踊れることの利点のひとつが、ふらつきを気にせず存分に身体を伸ばしたり足を動かしたりできること

普段は立った姿勢で体操などをされている方も、座りながら踊ってみると新たな発見があるかもしれません

 

次回は

9月17日(木)16:00-17:00

パレット柏ミーティングルームCにて

いつもより遅めのお時間でお待ちしております。