ポール&ノルディックウォークの基本 ストレッチ、ポールの装着、歩き方、体験ウオーク6㎞(公園内、こん...
ウオーキング教室の内容 歩く姿勢、歩幅、歩き方、腕の振り方、靴の履き方、ストレッチ等 ウオーキングの...