4月4日（火）第191回　柏の葉公園ウオーキング教室

ウオーキング教室の内容
歩く姿勢、歩幅、歩き方、腕の振り方、靴の履き方、ストレッチ等
ウオーキングの基本を学びます。７Kmの体験ウオーク:ゴール


持ち物
ビニールシート、水、運動できる服装、帽子、雨具等

☆☆「新型コロナウイルス感染防止」にご協力ください
１．飛沫感染防止のため、マスク着用に努めましょう
　　そして、人と人との間を2m以上あけてください
２．接触感染防止のため、手指を消毒してください
３．体調不良や体温が37.5度以上の場合は参加を見合わせてください
４．ウオーキング中、息苦しくなったときは、時々マスクを外してください
５．マスク着用時は熱中症に気づきにくいので、小まめに水分補給をしてください