フレイル予防セミナーを開催しました【テーマ：「酵素を取り入れた」病気にならない体づくりを推進しましょう！】

今月７月、「酵素」をテーマとしたフレイル予防セミナーを開催しましたのでご報告します。

当クラブでは、毎週の体操教室を通して、会員の皆様が「運動の習慣化」を実践されることを第一に取り組んでおりますが、これに合わせて、もう一つ大事な「栄養バランスの取れた食生活」に関しても、今回のような各種セミナーを随時開催するなどして、皆様がいつまでも元気で健康に暮らされていくための支援活動を進めております。

セミナーの開催日及び会場は次の通りです。

講師は当クラブリーダーの谷川薫が務め、参加者は各体操教室の会員、そして、お友達も誘われて、総勢６０名ほどの方にお集まりいただきました。

• ７月１２日（水）：富里近隣センター会議室
• ７月１４日（金）：コンフォール柏豊四季台１号棟集会所＜(株)ＵＲコミュニティ様との共催＞
• ７月１５日（土）：永楽台近隣センター会議室
• ７月２０日（木）：新田原近隣センター多目的ルーム
• ７月２１日（金）：同上

 左下の写真は、谷川がパソコンを操作してスクリーンを見ながら説明している１コマです。それを、参加者の皆様が真剣に聞かれている様子が右下の写真になります。

参考に、セミナーの一部を以下にご紹介させていただきます。

　・「酵素」とは何か？--酵素の種類と働き—

　・体内「酵素」が寿命を決めていた

　・三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）も「酵素」がなければ消化不能

　・「酵素」欠乏の犯人と対策

　・「酵素」の欠乏（消化）による症状と直接の病気

　・「酵素」栄養学による病気の成り立ち

　・今すぐ改善すべき「食に関する悪癖ワースト９」

　・誰にでも出来るベストの「食養生法」と理想の健康食メニュー

　・「ファスティング（半断食）」から始まる病気予防　などなど

 谷川からの説明は１時間半ほどで終わり、その後に参加者から色々な質問を頂きましたが、「酵素」の重要な働きと、「酵素」による病気にならない体作りをご納得されたご様子でした。

そして最後に、『皆さんが病気にならず健康に暮らしていくためには、「酵素」を取り入れた食事』が非常に大事です。大変ですが頑張って毎日摂るようにしましょう！』と皆様にお声掛けしてうなずき、本セミナーの終了となりました。

＜連絡先＞　ＨＣＡクラブ　連絡責任者　寺門　丈雄

　　　　　　　・連絡番号：080-2085-2489　・アドレス：t.tera1107@kjc.biglobe.ne.jp