柏豊四季台健康体操サークル　無料体験教室

９月６日、コンフォール柏豊四季台団地へ赴き、『健康体操サークル無料体験教室（第１回）』を行なってきました。

経緯は、市役所からご仲介いただき、過日、ご依頼元の(株)ＵＲコミュニティ様とお打合せしました中で、「健康体操サークル」を立ち上げようとされた目的、『豊四季台団地に居住されている、特に高齢者が活き活きと暮らし続けられるよう体操教室を通して、健康寿命の延伸や介護予防に取り組んでいきたい』が、当クラブの活動方針と合致し共感しましたので『体験教室（隔週６回）』の講師をお引き受けすることにしました。

９月６日はその第１回目で、当日は団地居住者１２名の方にご参加していただき、当クラブがアレンジした次の１時間プログラムを、この体操はどんな効果があるのかなど、その都度説明した後に講師指導に倣って実体験をしていただきました。写真は、その体験光景の一コマになります。
　①ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ体操　②貯筋体操　③ｵﾘｼﾞﾅﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ体操　④足首体操　⑤ﾏｯﾄ体操　⑥ｽﾃｯﾌﾟ体操

初回なので色々と戸惑う場面もありましたが、体験終了後のアンケートを確認しましたら、「少しつらかったが体が動かせて楽しかった」や「自宅でも継続してやりたい」などの好評が頂けました。
ただ、反省すべき点も多々ありましたが、先ずは率直に、やって良かったなーと感じた次第です。
次回の第２回は隔週の９月２０日（火）になりますので、ブラッシュアップしていきたいと考えております。

最後に、体験教室６回を終えた後ですが、多くの参加者から「これからも健康体操サークルを続けて欲しい」などのご要望を頂けました際は、ＵＲコミュニティ様とご相談の上で、当クラブの新たな体操教室（豊四季台体操教室）として旗揚げし、豊四季台団地の高齢者皆様の「体力維持と健康増進」のため、引き続き取り組んでいきたいと考えております。

＜問合せ先＞　ＨＣＡクラブ　連絡責任者　寺門　丈雄
　　　　　　　・電話番号：080-2085-2489　・アドレス：t.tera1107@kjc.biglobe.ne.jp