8/3(木)柏の葉公園ポール&ノルディックウオーク教室体験会　第36回 4km

公開日：2017年08月07日　最終更新日：2022年03月31日

登録元：「KWC」

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　第３６回となった８月のポール＆ノルディックウオーク教室体験会は、参加者１６名（男性５名、女性１１名）で、うち初参加は４名でした。天候は晴れで、熱中症には十分配慮して適度な休憩と水分補給を心がけました。
　集合写真の背景は東大キャンパス最新の研究施設

　初参加のＨさんご夫婦、ウオーキング教室にも参加されました。

　松林指導員によるポイント説明に聞き入る参加者たちポイント①目線は遠くを見るように②歩幅を広くとる③ポールは踏み出した足のかかとの横に置く。今回（8月の体験会）は、ポールを体の前に置く（つく）ポールウオーキングでした。勿論、ノルディックとの違いについても話しはありました

　柏の葉公園センター前　これから体験会を行いコースは公園周囲、東大キャンパス内をウオークします。

　三つのポイントを意識して歩きだしました

　階段でのポールの置き方指導を受けます

　アイスバーブレークタイム　暑い身体がキューンと冷えました

　蒸し暑かったのでできるだけ木陰等を選んだので歩きやすかった。五十嵐指導員によるクールダウンストレッチ　県民プラザでＦ（9：00-11：40）。次回の体験会は9/7（木）です

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