10月24日(火)　第102回柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室

　快晴で絶好のウオーキング日和に集まったのは38名（男性16名、女性22名）でした。

　川口会長から一昨日のフェスタについての報告と15周年誌への寄稿の依頼がありました。

　柳田さんから心拍数についての説明の後、各自測定しました。

　ポールを使ってしっかりとウオーミングアップストレッチを行いました。

　今回は新たな参加者がいないこともあり全員でポールウォークのおさらいを行いました。

　公園センターで休憩の後、公園内ウオークです。さくらの広場には10月桜はもちろん、それ以外の桜も一部花を付けているとのことで行ってみます。

　10月桜には多くの花が咲いていました。

　枝垂桜が開花しているのも見ることができました。

　千葉大構内の直線で姿勢を意識して歩きます。

　ららぽーと柏の葉で階段昇降について説明があり、実践します。

　少し緊張しながら階段昇降。

　一号近隣公園でトイレ休憩。

　色付き始めた柏の葉公園に戻ってクールダウンストレッチを行いポール＆ノルディック・ウォーク教室を終了しました。