柏市民公益活動情報サイト かしわん、ぽっ?活動報告文化・芸術・スポーツ1月23日(火) 第105回柏の葉公園ポール&ノルディック・ウォーク教室

1月23日(火) 第105回柏の葉公園ポール&ノルディック・ウォーク教室

公開日:2024年01月23日 最終更新日:2024年01月24日
登録元:「KWC

図2

 雨上がりで青空になり寒さが緩んだ柏の葉公園に38名(男性20名、女性18名)が集まり2024年1回目のポール&ノルディック・ウォーク教室です。

 川口会長から2月14日開催の総会への参加依頼がありました。

 柳田さんからノルディック・ウォークフェスタちば2024と、ほのぼの研究所の認知症予防について紹介の後、心拍数測定を行いました。

 いつものようにポールを使ってしっかりとウオーミングアップを行いました。

図3

 まず全員でポールの使い方や姿勢を意識してウオーキングを行いました。

図4

 公園センターで休憩し、ロウバイや梅の花の咲いているエリアを通って公園外ウオークに出かけます。

図5

 ららぽーと柏の葉の階段を使って階段昇降の実践を行いました。

図6

 柳田さんからラグビー校の通路にある野生種の梨とそこに表示されているQRコードについて説明がありました。

図7

 柏の葉公園に戻りポールを使ってクールダウンストレッチを行い本日の教室を終了しました。

 

この情報は、「KWC」により登録されました。

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