6月25日(火)　第110回柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室

　少し雲が掛かって日差しはそれほどでないものの湿度が高い梅雨の中休み、公園センター前に集まった37名（男性16名、女性21名）は冒険のトリデ周辺の木陰に移動して出発式を行いました。

　WBGT測定器を携行している東さんから熱中症対策について説明がありました。

　柳田さんから心拍数を把握することの重要性の説明を受けて各自の心拍数を測定しました。

　松林さんのリードでポールを使うストレッチと筋トレを行いました。

　ポールウオークの基礎講習を希望する方の講習中に公園内のウオークを行います。柳田さんから季節の花等の説明を受けて出発します。

　最初のウオーキングフェスタを開催した野外ステージのところに咲いているネムノキの花。

　低い位置にある花で甘い香りを確認しました。

　バラ園はそろそろ見納めです。

　公園センターで休憩した公園外ウオークに出発です。

　庭球場の近くにもネムノキの花が咲いていました。

　一号近隣公園でトイレ休憩。しっかり水分補給を行いました。

　柏の葉高校脇の直線をしっかり歩いた後の心拍数を測定しました。

　柏の葉公園に戻り木陰に分散してクールダウンを行って教室を終了しました。