8月5日（火）第219回柏の葉公園ウオーキング教室

　熱中症警戒アラートが広範囲に出され暑い朝、32名（男性17名、女性15名）が柏の葉公園に集まりました。陽射しを避けて体育館近くの木陰で出発式を行いました。

　川口会長から熱中症対策をしっかり行い早めに終了したいと挨拶がありました。

　小林さんから今日は歩行速度測定等を行わず、ゆっくりとこんぶくろ池を回ると説明があり、木陰を利用してウオーミングアップストレッチを行って公園センターで水分補給・休憩を行って出発しました。

　暑さを避けるために極力日陰を選んでのウオーキングです。

　舗装が無く普段なら涼しさを感じる木陰でも蒸し暑く、水分・塩分補給とともに水道水でタオルを濡らしたりして熱中症予防に努めました。

　きれいに整備されたウオーキングコースを進みこんぶくろ池に到着しました。水はかなり少なくなっていました。

　柏の葉公園に戻り、木陰で「われは海の子」を合唱しました。

　合唱の後、軽くクールダウンストレッチを行い早めに解散しました。