9月24日(木)　第133回柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室

　６月のポール＆ノルディック・ウォーク教室が雨で中止となり夏休みが終わって漸く9月になったら長雨が続いて開催が心配されていましたが良い天気になり久しぶりに開催となりました。参加者は31名（男性14名、女性17名）です。

　星会長から暑さと天候不順で体を十分に動かせない期間があったが今日の教室ではしっかりストレッチを行って欲しいと挨拶がありました。

　久しぶりに心拍数測定を行いポールを使うストレッチを行いました。

　久しぶりのポール＆ノルディック・ウォーク教室ということでポーズをとって集合写真を撮りました。

　今日の参加者は経験者のみということで、ポールの持ち方と歩き方を復習した後３種類（片足立ち、踵上げとスクワット）の筋トレを行いました。

　公園センターで休憩の後、「大雨後のこんぶくろ池を見に行こう」と案内がありスタートしました。

　いつもの一号近隣公園で休憩。ここから新しく整備された道路をこんぶくろ池方面に進みます。

　こんぶくろ池公園内はきれいに整備され、支障はなく池に到着しました。池の水位も通常と変わらないようでした。

　東大キャンパス内の彼岸花を見に来ました。今年は開花が早かったため既に見頃を過ぎていました。

　柏の葉公園に戻りました。日本庭園前には既に色付き始めたモミジがありました。

　四季の広場でクールダウン。長雨の合間、時折陽射しもあって暑いくらいの天候になり無事終了しました。