4月25日（火）第97回　柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室

ポール＆ノルディックウォークの基本
ストレッチ、ポールの装着、歩き方、体験ウオーク6㎞（公園内、こんぶくろ池、アクアテラス方面
予定）:ゴール
持ち物
ビニールシート、水、運動できる服装、帽子、雨具等

☆☆「新型コロナウイルス感染防止」にご協力ください
１．飛沫感染防止のため、マスク着用に努めましょう
　　そして、人と人との間を2m以上あけてください
２．接触感染防止のため、手指を消毒してください
３．体調不良や体温が37.5度以上の場合は参加を見合わせてください
４．ウオーキング中、息苦しくなったときは、時々マスクを外してください
５．マスク着用時は熱中症に気づきにくいので、小まめに水分補給をしてください