7月22日（水）健康コース　特例コース　5Km

先週に続き特例コースの健康コース開催です
柳田会長より　新型コロナウイルスにより外出を控える機会が多くなり体にとってはストレスが増加し又体を動かさないと「フレイル」（虚弱）が進むといわれています（健常から要介護へ移行する中間段階）。７月の健康コースは少しでも体を動かすきっかけにとトライアルとして開催しています。行事開催にあたり感染防止対策として「３密を回避」としてマスク、人と人の距離、飛沫、大声での会話を控え等、また受付では手の消毒、フェースシールドなど対応し行事を進めます、なお暑さが厳しいので人と人の間隔が確保されている場合はマスクを外し熱中症に備えると共に水分をこまめに補給。
本日の参加者は「会員番号が奇数」の方です、参加者39名（男19名、女20名）

　特例コースは先週と同じ、公園センターーこんぶくろ池自然の森ートンボ池付近のWCで小休憩・1号近隣公園の森－柏の葉アクアテラスー柏の葉キャンパス駅・ララポートー千葉大ー公園体育館ゴール。写真はこんぶくろ池管理事務所で小休憩後こんぶくろ池に向かう

　こんぶくろ池自然の森を散策

　柏の葉アクアテラスとつくばエクスプレスの高架

　ゴールの体育館前に到着：クールダウンストレッチ
　　今日は距離も短くゆっくりと歩き散策しながらのウオーキングです。（9：00～11：00）

次回は9/1（火）柏の葉ウオーキング教室　通常の教室で講義は無し
本日の参加お疲れ様でした。
感染防止対策は一人一人の日々の責任ある行動にかかっています。