6/6(火)第１２１回ウオーキング教室

朝曇り空でしたが参加者が多く63名（男30名、女33名）で教室開始です、初加者の自己紹介ではウオーキングの基礎を学びたいと話された

　ウオーミングアップストレッチで体をリラックスにします

　ウオーキングの基本姿勢を学びます、2人ペアになり正面、側面、背面についての姿勢を見てもらいます。経験者はインターバルウオークを公園内で行います

　目線・腕の振り方・脚の振り出しの基本や、歩幅では普通、やや早く、早くなどで２５ｍ歩き歩幅測定します、靴の履き方なども学びます

　体験ウオーク出発です、公園の入口にはきれいな花が咲いています
　コースは公園-柏の葉キャンパス駅-柏の葉アクアテラス-こんぶくろ池てづくり広場-バラ園-公園戻り

　柏の葉アクアテラスの調整池周辺をウオーク

　こんぶくろ池手作り広場でオカリナで汽車など2曲歌う

　柏の葉公園のバラ園には様々の種類のバラが植わって楽しめます

　ゴール時間には日差しが強いため木陰でクーリングダウンです。お疲れ様でした（9:00～12:00）。次回は7/4（火）です、参加お待ちしています