10月3日（火）第125回　柏の葉公園ウオーキング教室（講義＆実技）　3.0km

爽やかな10月、気持ちのよい季節に入りました。参加者53名（男25名、女28名）
　公園センター2階会議室でウオーキング教室を柳田会長による講義行う。
当クラブの歩みと活動、設立から本日迄。基本プログラムとして①柏の葉公園ウオーキング教室、②柏の葉健康コース、③月例会、④ポール＆ノルディックウオーク教室体験会。特別例会。番外ウオークなど。続く

教室初参加者の紹介がありました、きっかけは10/9柏の葉公園ウオーキングフェスタ開催に当たり事前に当クラブの行事に参加しいとのことでした

　いつものようにウオーミングアップストレッチで開始です、今回はすぐに公園センターでの講義に入ります

講義続きです。参加者名が会長の講義を拝聴しています。〇楽しむ、挑戦する。〇地域に役立つウオーキング行事、〇地域と連携した行事の紹介。

　人生１００年時代で健康寿命を意識する、転ばないための筋肉の強化、クールダウンストレッチで疲労回復。生活習慣病の予防から健康づくりへ。記憶より記録をする為にIVV登録会、認定を行う。会長の韓国や全国の行事参加などについて写真などで紹介がありました。

　講義の終了後は実技です、コースは公園センター～東大柏キャンパス内の実験フィールド～公園北エントランス～公園芝生に戻りゴール

　東大柏キャンパスの池付近をとおり新施設の実験フィールドに向かいます

　実験フィールドには鉄道施設やきれいな道路施設があり

　北エントランスでは直線歩行及びインターバル速歩の体験を行います。今日は近隣中学校のマラソンリレー大会を公園内で行っていましたのでランナー走者に影響のないようにウオークする

　公園芝生に戻りクールダウン行います。本日の講義＆実技参加ありがとうございました（9:00～12:00）。
次回のウオーキング教室は11/7（火）です、参加お待ちしています。