１２月５日（火）第１２７回ウオーキング教室

朝目が覚めると朝霧が立ち込め十数メートル先が見えないが教室開始時間頃にはきれいに晴れ渡っていました。参加者65名（男32名、女33名）。時間は9:00～12:00。
教室初参加者は５名で自己紹介があり、友人の紹介や、インターネト（公園センター）など、また健康であり続けたいので参加しました。
　写真は教室開始前の準備でウオーミングアップストレッチを行います

　ウオーキング教室では基本の姿勢、腕の振り方、目線、歩く姿勢、靴の履き方など基本を学びます、写真は二人ペアになりお互いの姿勢（正面・側面・背面）を確認しあいます

　体験ウオークは公園センター-千葉大学-ララポート-こんぶくろ手作り広場-戻りのコースで行いました。柏の葉公園外周の歩道にはケヤキなどの落ち葉が歩道を埋めていました

　こんぶくろ手作り広場ではオカリナで２曲合唱しました（上を向いて歩こう　見上げてごらん夜の星を）懐かしい曲です

　ゴール後はシートを敷いてクーリングダウンストレッチを行い足の指先から脹脛・腿など筋肉をマッサージし疲れを明日に持ち越さないようにします。

次回の教室は1/9（火）参加おまちしています。また1/5（金）は新春ウオーキング(福）巡りを行います、集合は柏駅東口９時集合、詳細はイベント情報をご覧ください