１０月４日（木）第４８回柏の葉公園ポール＆ノルディック教室体験会

曇りから小雨がぱらつく中、３１名（男14・女17名）の参加で行いました。
秋の気配が感じられ６名の初参加。それぞれから何を期待されて参加されたかお話しいただき体験会はスタートしました。

柏の葉公園体育館前でストックのセッティング、協会が４団体ありそれぞれのやり方と違いがあること。安静時の心拍数についてなど
学習していただきウオーミングストレッチで体験会はスタートしました。

ストックを使った階段の上り方や日常外出する時のストックの使い方など生活にそくした体験をしていただきました。

坂道上りの体験をしました。

坂道下りの体験です。

小雨だったので柏の葉公園ラン＆ウオーク1.5Kmコースを体験ウオークしました。

クーリングダウンストレッチもストックを使って行いました。
次回は第７回ノルディックウオーク秋の遠足は１１月８日つくば万博記念公園、JAXAセンター方面で行います。詳細はかしわん、ぽ？をご覧ください。