10月5日（火）第１５０回ウオーキング教室6.0 Km 天気 晴れ　人数訂正

　今日は快晴のもと多くの参加者で開催しました、参加者69名（男性38名、女性31名）。
今日のスケジュールは全員でウオーキング教室、講義、体験ウオークです
　写真は柳田会長主催で5回毎の講義です、公園センター2階で約1時間でウオーキング活動状況など話されました。10年間のウオーキングの活動の変化では当初は生活習慣病予防、メタボの改善がテーマでしたが、最近は高齢者の健康長寿・認知症予防の健康づくりへと変化してきました。

教室初参加者の紹介　正しいウオーキングを学びたいとして参加しましたとのことです

　教室は全員で参加でウオーキングの基本として歩き方、目線、姿勢など、そして25ｍ距離での歩幅測定を行いました

　経験者も参加していますのできれいな姿勢です

　講義つづき：当クラブの基本プログラムとしてウオーキング教室、柏の葉公園健康コース、月例会、ノルディック体験会、特別例会、番外ウオークの活動状況を丁寧に説明し、また活動結果を記憶から記録することにより長続きできるなどはなされた

　体験ウオークは公園センター～手作り広場～こんぶくろ池自然博物公園内にある掩体壕（えんたいごう）～東大リンゴの木～公園センター戻り　
掩体壕は10月月例会に見学する予定でしたが台風19号影響でぬかる道のため断念しましたので今回見学し説明もあり皆さんが喜ばれました。

　北エントランスでは直線コースを利用しインターバルウオークで緩急を付けてウオーキングします。ゴールに戻りクールダウンをし解散しました。お疲れ様でした。10月より10ｋｍ未満でもIVVを発行できるようになりました。次回の教室は12/3（火）参加お待ちしています