12月3日（火）第151回ウオーキング教室 6Km

　真っ青な青空もとで教室開催です、参加者63名（男32名、女31名）。
教室５回修了者の1名表彰がありました、おめでとうございます。
　ウオーキングの基本の姿勢を確認します、正面、側面、背面等2人ペアになり確認し合います、長年の姿勢は治りませんが意識して姿勢を整えます。経験者の方は公園内のコースをインターバルウオーキングで緩急でウオーキングします

　25ｍの距離を普通、やや早く、早く等歩数を数えて歩幅を確認します、目線、蹴りだし、腕振り等も意識してウオークします。靴の履き方、手入れなども学びます

　体験コースは、公園→東大キャンパス→北エントランス→公園戻り。写真は東大キャンパス敷地内の外周を回ります、様々の施設が増えていました。敷地内からは真しろき富士山頂上が見えていました

　公園北エントランスでは直線コースを利用しインターバルウオーキング行い、四季の広場ではオカリナ（写真）で夕焼け小焼け、紅葉の2曲元気に歌いました。クールダウンストレッチしてから解散です、お疲れ様でした。次回は新年1月7日（火）です