12月22日（火）第69回柏の葉公園ポール＆ノルデック教室

快晴の中、クラブ最終行事に43名（男20・女23）の参加で行いました。
画像は税関研修所前を一列で前後の距離を空け
ストックを使って整然と歩きました。

柏の葉公園コミュニティ体育館前でテキストを配布し、ストックを使った国内団体の状況、なぜ、今ノルデックを学習するのか等学び、ウオーミングアップストレッチを行い初めて参加された方とストックに慣れたい方に分かれ実技を行いました。

手作り広場で参加者が3列になり姿勢とストックの使い方を学びました。

階段の上り下り実技をららぽーとで行いました。15分休憩をとりお買い物を楽しんでもらいました。公園に戻りクールダウンストレッチ後ＩＶＶを取得し11時45分終了しました。
次回のクラブ行事は1月5日柏たなか
9時集合（福）巡りです。