2021年1月12日(火)第164回ウオーキング教室 7.0Km
公開日:2021年01月15日 最終更新日:2022年03月31日
タイトル | 2021年1月12日(火)第164回ウオーキング教室 7.0Km |
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詳細
天気曇りで気温も冷えた影響で参加者は少なめです、参加者40名(男19名、女21名)で開催。マスクの着用や人と人との距離は密接にならないように、また健康状態を確認するなど十分配慮して行っています |
教室は本日参加者全員で行い基本姿勢の確認は、正面・側面・背面等姿勢をお互いに確認します。 |
歩幅測定は25mの距離で歩数を数えて歩幅を算出、目線、腕振り、踵の着地など基本に沿って歩きます |
こんぶくろ池エリアの自然博物公園で散策路をウオーク、枯葉を敷き詰めた道は歩きやすい |
北エントランスの直線コースでインターバルウオークで緩・急で体験します。ゴールではクールダウンストレッチ行い解散。お疲れ様でした。次回の教室は2/2(火)です |
こんぶくろ池 園内散策マップ |