2月16日(火)第72回柏の葉公園ポール&ノルデック教室
公開日:2021年02月17日 最終更新日:2022年03月31日
| タイトル |
2月16日(火)第72回柏の葉公園ポール&ノルデック教室
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詳細
 快晴の中、36名(男15・女21)の参加で行いました。
会長交代後のポール&ノルデック教室で参加者全員で記念写真を撮りました。 |
 柏の葉公園の天皇陛下が皇太子の
時に植樹された河津桜がもうすぐ咲きそうです。 |
 教室はストックをつかったストレッチではじまりました。
間隔を十分とり行っています。 |
 税関研修所前を前後左右の間隔をとり白線に沿って2列で直線歩きを姿勢と目線を意識し歩きました。 |
 こんぶくろの森を前後の間隔をとり遊歩道を歩きました。 |
 柏の葉公園に戻り、3列になり真っ直ぐ歩く練習をしました。
ストック突く、歩くことで筋肉の80%以上使う全身運動を体験してもらいました。 |
 階段の上り下りはストックを使うと楽にできます。多少技術を要しますので体験です。本日は6Km
歩きました。
次回ポール&ノルデック教室は3月23日に行います。一度体験してみて下さい。 |