10月5日（火）第173回　柏の葉ウオーキング教室　7㎞

　天気も良くウオーキング日和です、参加者63名（男32名、女31名）
コロナウイルス緊急事態宣言が9月31日ですべて全国で解除されました、当クラブでは制限が解除されても油断は大敵と感染防止対策は今まで通り引き続き行います。体験コースは公園センター-千葉大-こんぶくろ池手作り広場-こんぶくろ池-公園北エントランス-戻り。写真はこんぶくろ池

　基本姿勢のチェック。長年の癖は治りませんが意識して歩くようにします

　25ｍ距離で歩数を数えて歩幅を算出、目線、腕振り、足の運びなど基本を忠実に実施、また靴の履き方も学びます

　北エントランスでは3列になり直線インターバルウオーク体験。

　ポールウオーク。北エントランスでは3列になりポールウオーク体験。

　ゴールに着きクールダウンストレッチを丁寧に行い翌日に疲れを残さないように筋肉を揉み解します。お疲れ様でした。次回の教室は11/2（火）、行事の詳細はイベント情報に記載しています