1月23日(火) 第105回柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室
公開日：2024年01月23日 最終更新日：2024年01月24日
雨上がりで青空になり寒さが緩んだ柏の葉公園に38名（男性20名、女性18名）が集まり2024年1回目のポール＆ノルディック・ウォーク教室です。
川口会長から2月14日開催の総会への参加依頼がありました。
柳田さんからノルディック・ウォークフェスタちば２０２４と、ほのぼの研究所の認知症予防について紹介の後、心拍数測定を行いました。
いつものようにポールを使ってしっかりとウオーミングアップを行いました。
まず全員でポールの使い方や姿勢を意識してウオーキングを行いました。
公園センターで休憩し、ロウバイや梅の花の咲いているエリアを通って公園外ウオークに出かけます。
ららぽーと柏の葉の階段を使って階段昇降の実践を行いました。
柳田さんからラグビー校の通路にある野生種の梨とそこに表示されているQRコードについて説明がありました。
柏の葉公園に戻りポールを使ってクールダウンストレッチを行い本日の教室を終了しました。
