10月28日(火)　第124回柏の葉公園ポール＆ノルディック・ウォーク教室

　すっかり涼しくなり広々とした芝生広場で出発式を行いました。今日の参加者は36名（男性17名、女性19名）でした。

　川口会長からフェスタが無事終了し、サポーターの協力に謝意の表明がありました。また、ポールの保管・運搬が藤牧さんから遠藤さんに移管されたことが発表され、長年担当された藤牧さんに拍手を送りました。

　柳田さんから心拍数について説明がありウオーキング前の心拍数を測定しました。

　ポールを使うストレッチと筋トレをしっかり行いました。

　公園センターで休憩の後、初めての参加者が無かったため、全員で東大キャンパス方面に体験ウオークに出発しました。

　東大キャンパスの池は殆ど干上がり水が少しだけ残ったところに何とか鯉が泳いでいました。

　東大キャンパス内の階段で柳田さんから昇降方法の説明の後実技を行いました。

　キャンパス内の直線道路で負荷を上げた歩行後の心拍数測定を行いました。

　東大キャンパスを出て県民プラザで休憩させて頂きました。

　柏の葉公園で開園中のバラ園を散策して公園センター前に戻ってきました。

　公園センター前で写生を行っている方々の邪魔にならないよう配慮しながらストレッチを行い教室を終了しました。