11月20日（木）　柏インター、がんセンターコース　７km

　秋が深まり会員の年度更新を行う季節になりました。久し振りの参加となった会員もおり、今日の健康コース参加者数は男性19名、女性22名の41名でした。

　東さんから五木寛之氏の「医者に頼らず生きるために私が実践している１００の習慣」から参考になる幾つかの紹介がありました。

　11月、12月例会の案内があり、両方とも短い距離での参加も可能であるとの説明がありました。

　今回も5kmのコース設定があると説明がありました。ウオーミングアップストレッチで少し体を温めての出発です。

　公園センターで休憩後、きれいに色付いた関税中央分析所前のイチョウ並木に沿って公園外ウオークに出発です。

　こんぶくろ池公園内を落ち葉を踏みしめながら歩きました。

　クリスマスの飾り付けがある県民センターで休憩させて頂きました。

　先に柏の葉公園に戻っていた5km組と合流して野外ステージで「野菊」と「女ひとり」を合唱しました。

　会員からのリクエストがあり日本庭園前の紅葉を楽しみました。

　朝広がっていた雲がすっかり取れて暖かい陽射しの下で良い香りが漂うバラ園も楽しみました。

　四季の広場でクールダウンストレッチを行い、早めの解散となりました。